Yndyrnat

• Triglyceridet, kolesteroli dhe acidet yndyrore
 
• Yndyrnat gjenden si te ngurta dhe vajra

• Acidet yndyrore luajne rol vital ne strukturen dhe funksionin qelizore

• Nuk mund te formohet ne trup por fitohet me ushqim

• Lengjet perbejne 60 % te mases trupore

• Te rriturit kane nevoje per 2.5 litra uje/dite varesisht prej peshes trupore