“Ilaç kundër kollitjës” plus 9 more Kuzhina Shqiptare

Ekspertët kanë mbledhur informacion mbi konsumin e makaronave në një grup njerëz të madh individësh dhe krahasuan të dhënat. Për ta bërë këtë matje ekspertët kanë përdorur një indeks ad hoc të quajtur USDA-së "Index i Ushqimit të shëndetshëm – 2010", sipas Ansa.it.

Studimi tregoi se ata që konsiderohen të ketë një dietë të shëndetshme dhe në përputhje me udhëzimet aktuale ishin sidomos ata të cilët zakonisht hanin makarona.

Në veçanti, kjo e fundit ka tendencë për të marrë më shumë vlera ushqyese që mungojnë në dietën e pothuajse të gjithë njerëzve (folate, magnez, fibra, hekur), për të marrë më shumë vitamina dhe minerale dhe të konsumojnë pak sheqer dhe yndyrna të ngopura.

Ky studim, nuk do të nxjerrë ndonjë përfundim rreth rezultateve të mundshme të vetë konsumit të makaronave, por thjesht të nxjerrë në pah lidhjen mes këtij zakoni dhe zgjedhjes së një diete të shëndetshme./shije

The post Të shëndetshëm janë njerëzit që konsumojnë vetëm këtë ushqim appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Ja pse duhet të konsumoni çdo mëngjes ujë të ngrohtë me shafran Indie

Posted: 19 Jan 2017 09:07 PM PST

Shafrani i Indisë, kjo erëz e mahnitshme është e njohur në mbarë botën për përfitimet e saj shëndetësore. Përvveç përdorimit të saj në gatim, ai përdoret edhe për një gamë të gjerë përfitimesh në shëndet dhe bukuri.

Shafrani i Indisë ka veti anti-inflamatore, zvogëlon rrezikun e kancerit , ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe gjithashtu detoksifikon trupin tuaj.

Për të marrë përfitime optimale, ju rekomandojmë që të provoni këtë recetë të miksimit të shafranit të Indisë me ujë të ngrohtë.

Përbërësit:

230 ml ujë
½ lugë gjelle shafran Indie
1 lugë gjelle mjaltë

Përgatitja:

Fillimisht ngrohni ujin për disa minuta dhe më pas hidheni atë në një enë qelqi.
Shtoni më pas shafranin e Indisë dhe përziejini mirë që të përftoni një përzierje homogjene.
Mjalti është fakultativ, mund ta përdorni nëse ju pëlqen shija e ëmbël.
Kjo është një mënyrë e mirë për të nsiur ditën, sepse duke konsumuar ujë të ngrohtë me shafran Indie, ju do të merrni një sërë përfitimesh të tilla si:
Lufton inflamacionin
Largon simptomat e artritit
Përmirson tretjen
Mbron mëlçinë
Ju duhet të konsumoni këtë pije çdo mëngjes që të ndjeheni mirë gjatë gjithë ditës.

The post Ja pse duhet të konsumoni çdo mëngjes ujë të ngrohtë me shafran Indie appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Kuleq të shijshem

Posted: 19 Jan 2017 09:07 PM PST

The post Kuleq të shijshem appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Kifle pa qumësht dhe pa vezë

Posted: 19 Jan 2017 09:07 PM PST

The post Kifle pa qumësht dhe pa vezë appeared first on Kuzhina Shqiptare.

EuropaFb