“Qysh me përgaditë supë pule me oriz?” plus 6 more Qysh me

Qysh me përgaditë supë pule me oriz?
Qysh me përgaditë maskë për lëkurë të butë?
Qysh me i shmangë gabimet që bëhen gjatë mbajtjes së dietës?
Qysh me i ditë përfitimet shëndetësore nga ananasi?
Qysh me kriju qirinjë me aromë kafeje?
Qysh me rikthy ngjyrën e bardhë të rrobave?
Qysh me përgaditë domate të mbushura me ton?

Qysh me përgaditë supë pule me oriz?

Posted: 10 Apr 2017 02:27 PM PDT

Përbërësit:

1 litër supë pule
50 gram oriz
3 vezë
lëng limoni
majdanoz
piper.

Në tenxhere me supë të nxehtë, shtohet orizi i pastruar dhe zihet 20 minuta.

Vezët tunden me mikser, u shtohet lëngu i limonit dhe duke përzier vazhdimisht shtohen 100 ml supë e nxehtë.

Kjo masë i shtohet supës, përzihet mirë dhe shtohet majdanozi i grirë.

The post Qysh me përgaditë supë pule me oriz? appeared first on Qysh Me.

Qysh me përgaditë maskë për lëkurë të butë?

Posted: 10 Apr 2017 02:21 PM PDT

Dëshironi të keni një lëkurë të butë si mendafsh?

Maskat në qëndrat estetike janë shumë të kushtueshme për t'i dhënë trajtimin e duhur lëkurës suaj, por, egziston gjithmonë një zgjidhje më e lehtë.

Maskat të cilat mund t'i pergatisni në shtëpi kanë rezultuar mjaft të efektshme.

Maskë me banane dhe majonezë:

Marrim një banane, i heqim lëkuren dhe e ndajmë në pjesë të vogla.

Hedhim bananen në një tas, pastaj hedhim tre lugë majonezë, i përziejmë dhe i shtypim me lugë deri sa të jetë krijuar një masë në formë pureje.

Në fund e vendosni masken me kujdes mbi fytyrë larg rrathëve të syrit dhe larg kontureve të buzëve.

E lëmë të qëndrojë masken për 5 minuta dhe e shpërlajmë fytyren me ujë të vakët.

Avokadoja është një përbërës të cilin mund t'a shtojmë në këtë maskë sepse ka një efekt shumë të mirë tek lëkura juaj.

The post Qysh me përgaditë maskë për lëkurë të butë? appeared first on Qysh Me.

Qysh me i shmangë gabimet që bëhen gjatë mbajtjes së dietës?

Posted: 10 Apr 2017 02:12 PM PDT

Uria

Secila dietë e shëndetshme duhet të ketë së paku katër deri pesë shujta.

Shujtat e vogla, por të shëndetshme nuk do ta mbingarkojnë lukthin tuaj, ndërsa që trupit tuaj do t'i ofrojnë atë për të cilën ka nevojë.

Duke vuajtur urie arrihet një efekt jetëshkurtër dhe që shumë shpejt kalon në mbipeshë, e që njëherësh mund edhe të jetë i rrezikshëm për shëndetin tuaj.

Numërimi i kalorive

Numërimi i kalorive shpeshherë është më e mundimshme se sa vetë dieta.

Përmbajuni ushqimit të caktuar, shëtisni sa herë të mundeni dhe peshën përdoreni më së shumti një herë në javë. Jepni kohë vetes dhe keni besim në veten tuaj.

Dietë dhe vetëm dietë

Të gjithë jemi të vetëdijshëm për faktin se ushtrimet janë mënyra më e shpejtë për heqjen e kilogramëve, por pikërisht shkaku i ritmit të jetës, në të cilin jetojmë është e vështirë të gjejmë kohë për këtë hobi të shëndetshëm.

Receta më e mirë për heqjen e kilogramëve janë ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti fizik.

Nëse tashmë jeni përcaktuar për një regjim rigoroz të ushqimit, provoni që së paku t'i ndani gjysmë ore për një shëtitje të lehtë.

Kjo do ta përforcojë qarkullimin dhe do ta përshpejtojë metabolizmin.

Heqja dorë

Tri ditët e para të dietës janë më të vështirat dhe pikërisht këto janë momentet, ku në shprehje vjen karakteri juaj i fortë.

Nëse mendoni se nuk do ta përjetoni këtë ndjenjë të tmerrshme të urisë, zbrazeni frigoriferin tuaj dhe mbusheni vetëm me ushqimet që i keni në meny.

Nëse ndieni ngërçe, si pasojë e urisë, atëherë mashtrojeni lukthin dhe konsumoni dy decilitra ujë.

The post Qysh me i shmangë gabimet që bëhen gjatë mbajtjes së dietës? appeared first on Qysh Me.

Qysh me i ditë përfitimet shëndetësore nga ananasi?

Posted: 10 Apr 2017 02:03 PM PDT

Ananasi është një frutë edhe më i mirë se karota për shëndetin e syve.

Nga një studim i publikuar në një revistë të njohur amerikane për shëndetin thuhet se konsumimi i tri racioneve ananas çdo ditë ndihmon në parandalimin e humbjes apo të zbehjes së shikimit.

Në një studim ku morën pjesë mbi 110 mijë gra dhe burra studiuesit arritën në përfundimin se frutat dhe perimet; vitamina A, C, dhe E; si dhe karotenoidet përmirësojnë shikimin dhe parandalojnë të gjitha dëmtimet që kanë të bëjnë me sytë.

Megjithatë ata theksuan se të gjitha këto i gjejmë tek ananasi prandaj konsumi i tij i përditshëm është i nevojshëm.

Shtoni ananas në kosin me fruta të përgatitur në shtëpi apo në smoothien e mëngjesit.

Gjithashtu mund të shtoni ananas në sallatën me karota.

Përveç që mbron sytë, përbërësit e ananasit janë jashtëzakonisht të dobishëm edhe për ata që duan të humbin peshë, pasi studime të ndryshme kanë treguar se përfshirja e ananasit në dieta ndihmon në eliminimin e kilogramëve të tepërt.