Uji “lubrifikon” gojën dhe fytin dhe parandalon shfaqjen e thatësisë në gojë. Goja e thatë mund të shkaktojë frymën e keqe dhe kariesin
Truri
Nëse keni pirë ujë mjaftueshëm edhe kujtesën do ta keni më mirë, disponimin stabil, ndërsa koncentrimin të mirë. Me një gotë ujë mendohet më lehtë dhe më shpejtë për problemet. Hulumtuesit mendojnë që uji i pamjaftueshëm në trup zvogëlon edhe rrjedhën e oksigjenit në tru.
Goja
Uji “lubrifikon” gojën dhe fytin dhe parandalon shfaqjen e thatësisë në gojë. Goja e thatë mund të shkaktojë frymën e keqe dhe kariesin.
Zemra
Dehidrimi zvogëlon vëllimin e gjakut. Prandaj zemra duhet të pompojë me zor sasinë e reduktuar të gjakut për të sjellë oksigjen të mjaftueshëm në qelizat trupore. Për këtë arsye, janë më të lodhshme edhe aktivitetet e zakonshme, si ecja dhe ngjitja në shkallë.
Lëkura
Te personat e dehidruar lëkura është më pak elastike. Kjo gjendje ndryshon nga lëkura e thatë, e cila është kështu kryesisht për shkak të sapunit, ujit të nxehtë dhe ekspozimit në ajër të thatë.
Orët e vona
Duhet të studioni ose të punoni deri vonë dhe kërkoni të jeni në formë? Doni të humbni në peshë? Zgjidhja është pirja e një gote uji. Kështu thotë një studim i publikuar në “Hypertension”, duke shpjeguar se uji ka shumë veti të mira, përveçse të heqë etjen. David Robertson, farmaceolog dhe neurolog në Vanderbilt University i Nashville, në Tenesi, zbuloi 10 vjet më parë se uji ka një efekt që mban presionin e gjakut në normë. Motivi se përse uji rrit presionin, sipas disa shkencëtarëve të tjerë amerikanë, është për faktin se lëngu i jetës që përfundon në stomak, redukton përqendrimin e kripërave që janë prezente, aktivizon sistemin simpatik dhe rrit presionin e gjakut për të raportuar përqendrimin e kripërave në normë, përmes aktivizimit të një proteine të quajtur Trpv4.
Dhimbja e kokës
Stresi, vapa dhe situata të tjera të lodhshme papritur mund të shkaktojnë tek ju dhimbje koke. Shpeshherë mundohemi ta kalojmë pa përdorur asnjë ilaç qetësues, por me kalimin e kohës dhimbja e kokës sa vjen e shtohet më shumë. Sipas një studimi të fundit ka një mënyrë më të thjeshtë dhe “natyrale” për të pushuar dhimbjen e kokës, që është pirja e një gote me ujë. Shkencëtarët e Universitetit të Mastrihtit, theksojnë se dhimbja e kokës është aq e lehtë sikur të pish një gotë ujë. Ndërsa shtojnë se njeriu gjatë ditës duhet të pijë të paktën 7 gota uji për të eliminuar dhimbjet e kokës dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës së tij. Studimi është kryer me 100 vullnetarë, të cilët vuanin shpesh nga dhimbja e kokës. Ata janë informuar të ndjekin disa këshilla për mënyrën e eliminimit të stresit dhe gjithashtu pirjen e 1.5 litrave ujë në ditë. Ky studim ka zgjatur për tre muaj me radhë, dhe në fund testi i atyre personave që kishin mirë ujë sipas këshillave rezultoi më i përparuar sesa i personave të tjerë.
Njerëzit janë të njohur për të ngrënë gjithçka dhe çdo gjë në zinxhirin ushqimor, por për të mbajtur balancën në shpirt, mendje dhe trup, kujdes shumë duhet t’i kushtohet zgjedhjes së drejtë për të balancuar termostatin e brendshëm. Kjo do të thotë që ne duhet të marrin ushqime që janë të pasura me vitamina dhe ushqyes të tjerë. Karota luan një rol vendimtar në sistemin tonë imunitar. Një filxhan i copëtuar flokëkuq përmban 52 kalori dhe nuk ka kolesterol. Ajo ka fuqi të madhe për të shkatërruar qelizat e para kanceroze te njerëzit. Një burim i pasur i acidit pantothenic, mangan, beta-carotene, fibra dietike, vitamina (B6, K, C) dhe bakër. Karota të ndihmon gjithashtu në rritje. Përveç kësaj, ajo lufton kundër kacerëve të ndryshme si mushkërive, lëkurës dhe gojës. Hahet e gatuar ose e papërpunuar. Duhet të konsumohet çdo ditë.