Studiuesit paralajmërojnë gjendjen alarmante të diabetit, duke pohuar se një në pesë njerëz mbi 20 vjeç kanë simptoma të paradiabetit. Një pjesë e kësaj kategorie janë të predispozuar të preken nga diabeti i llojit të dytë, nëse brenda dhjetë viteve të ardhshme nuk humbin në peshë duke kufizuar sasinë e karbohidrateve të sheqerit. Pavarësisht se simptomat që shkaktojnë diabetin janë të njohura gjerësisht nga të prekurit, ato neglizhohen. Këto janë pesë shenjat “e fshehura” që paralajmërojnë diabetin. Për t’i paraprirë zhvillimit të këtij problemi, duhet nënshtrimi i dietave dhe testimeve më të hollësishme
- Përgjumje pas ushqimit. Ky është një reagim i natyrshëm i trupit pas një vakti me tepricë karbohitratesh, por mund të jetë gjithashtu një sinjal i trupit se dieta juaj po ju kalon në diabet.
- Dëshirë për të ngrënë edhe kur nuk je i uritur. Një shenjë e tillë mund të jetë shqetësuese dhe treguese se trupi juaj është në fazat e para të ndeshjes në probleme në administrimin e glukozës.
- Mosfunksionimi i dietës. Kur trupi i nënshtrohet një diete të fortë dhe rezultatet janë të pakta, mund të jetë gjithashtu një shenjë e zhvillimit të hershëm të diabetit, sepse përballë problemeve në shpërndarjen e glukozës në qeliza, trupi priret të ruajë më fort depozitat e tij alternative të energjisë, dhjamin. Megjithatë, mos u dëshpëroni, edhe rrëzimi i 3-4 kileve redukton shanset e prekjes nga diabeti i llojit të dytë me 60%.
- Grumbullimi i shëndetit në një pjesë të trupit. Obeziteti është rreziku numër një i diabetit të llojit të dytë, por nëse shëndeti juaj është më i përhapur, keni më pak shanse të prekeni nga sëmundja se sa ata që shtojnë kile po në të njëjtin vend, kryesisht në zonën abdominale.
- Hipertensioni. Shumë persona me tension të lartë shqetësohen më shumë për shëndetin e tyre kardiovaskular, por nivele të larta të tensionit, bashkuar me luhatje të panatyrshme në nivelin e triglicerideve e kolesterolit janë një shenjë e qartë e zhvillimit potencial të diabetit në të ardhmen.