Sëmundjet e shpirtit
*Ai që trupit të njeriut i jep ritëm dhe jetë është shpirti. Është pikërisht ajo frymë e fundit që njeriu e nxjerr nga trupi kurr ndërron jetë* Ai që trupit të njeriut i jep ritëm dhe jetë është shpirti. Ai e bën trupin të shëndoshë. Shpirti është pikërisht ajo frymë e fundit që njeriu e nxjerr nga trupi kurr ndërron jetë. Prej nga vjen shpirti dhe ku shkon, këtë ende askush nuk e di sigurt. Megjithatë, një gjë është e sigurt, çdo sëmundje e trupit është shenjë e qartë se shpirti vuan. Mjekët e vjetër kinezë e kanë ditur mjaft mirë se emocionet luajnë rol të rëndësishëm në organizmin ... more »
Cila ngjyrë përshtatet me personalitetit tuaj?
Ne të gjithë kemi një ngjyrë të preferuar, e cila harmonizon mirë me lëkurën, flokët dhe sytë tonë. *E kuqja:* Kjo është ngjyra e personave të pasionuar, me një personalitet të fortë dhe sensual që i pëlqen të joshin dhe drejtojnë. Kjo është një ngjyrë që do të afirmojë dëshirën tuaj për të joshur, për të rritur besimin e rekomanduar. *E zeza: *Ngjyra simbol e elegancës. Ju pëlqen të viheni re, por pa tërhequr shumë vëmendjen. Kjo ngjyrë duhet patjetër të jetë pjesë e garderobës së çdo femre për shkak se ajo është ndjellëse. ** *E gjelbër:* kjo ngjyrë është simbol i natyrës dhe fr... more »
Lëngu i shegës nxit intimitetin
Në kohët moderne, kur ritmi i jetës është frenetik dhe niveli i stresit asgjëson shpesh dëshirën seksuale, ekspertët thonë se lëngu i shegës mund të jetë një zgjidhje alternative. Shega është futet në kategorinë e frutave të shëndetshme, të lehta dhe ushqyese. Por e reja e fundit që ka të bëjë me frutin e stinës pasuese është fakti se ajo është edhe afrodiziake. Një studim i kryer së fundmi ka vërtetuar se shega shton dëshirën seksuale te meshkujt dhe te femra. Studiuesit e Universitetit të Edimburgut “Queen Margaret” kanë testuar të gjitha efektet e lëngut të shegës te 58 vullnetar... more »
Kontracepsioni modern: qirinjë kundër shtatzënisë
Sot në farmaci ka me dhjetra kontraceptivë të ndryshëm. Ne do t’ju tregojmë për një nga metodat më innovative të kontracapsionit duke ju dhënë përgjigjie disa pyetjeve tuaja që mund tju kenë lindur për këtë mënyrë të re kontracepsioni. *Përbërja dhe mënyra e funksionimit të kontraceptivëve – qirinj. * * *Qirinjtë kontraceptivë bëjnë pjesë në grupin e kontraceptivëve kimikë dhe për nga përbërja ato ndahen në benzalkon dhe nonaksinalon. Ato veprojnë në membranën e spermatozoitëve, duke dobësuar aktivitetin e tyre dhe rrjedhimisht edhe prodhimtarinë e vezoreve, çka e bën të pamundur sh... more »
Si të eliminoni dhjamin në pjesën e belit
Kur ju hani shumë dhe në mënyrë jo të shëndetshme, dhjami ka tendencë të grumbullohet rreth zonës së belit. Këtu janë disa zgjidhje të thjeshta për të gjetur formën e përsosur: - Bëni lëvizje. Për të eliminuar dhjamin rreth belit, ju duhet të ushtroni një sport rregullisht të paktën 3 herë në javë. Ju duhet të zgjidhni një sport durimi si vrapimi, ecja e shpejtë, noti, çiklizmi, gjimnastika etj. - Kufizoni të ëmblat. Sheqernat (ëmbëlsira, karamele, pije) janë një ndër shkaktarët kryesorë të akumulimit të dhjamit në bel. - Limitoni konsum energjik.... more »
9 këshilla për lëkurë të bukur pa rrudha
Në këtë artikull, ju do të gjeni disa këshilla mbi jetesën e shëndetshme për të mbajtur lëkurën të bukur dhe për të parandaluar rrudhat për aq kohë sa është e mundur. - Qëndroni larg duhanit dhe diellit Nëse ju dëshironi të keni lëkurë të bukur duhet të kuptoni se këto dy faktorë ndikojnë negativisht dhe e dëmtojnë lëkurën tuaj. - Hidratohuni Hidratimi është thelbësorë për një lëkurë të mirë, qoftë ai i jashtëm ose i brendshëm. Sigurohuni që të pini mjaftueshëm ujë dhe aplikoni kremin tuaj ditor çdo ditë. Mos harroni gjithashtu për ta përshtatur me stinët dhe që të ket... more »
Ilaç natyral kundër dhimbjeve të dhëmbit
Dhimbje e dhëmbit është një plagë e madhe. Për të ulur dhimbjen deri sa ju të shkoni tek dentisti, provoni këtë ilaç natyral. Ju mund të përdorni gjethe nenexhiku dhe piper të zi për të zbutur dhimbjen e dhëmbit. Përgatitja është shumë e lehtë. - Përbërësit: -Një grusht gjethe nenexhik -Një lugë çaji piper i zi (pluhur) - Përgatitja: Vendosni gjethet e nenexhikut në një enë qelqi. Pastaj shtypini ato deri sa të bëhen pure. Shtoni më pas piperin e zi. Mund të përdorni edhe mikserin për të realizuar përzierjen. Në fund me këtë masë masazhoni dhëmbin që ju dhëmb për 5 minuta./F... more »
Vitaminat dhe përfitimet nga konsumi i pjeshkave
Energjia që japin pjeshkat është e njëjtë me të portokallit: ato sigurojnë rreth 50% të kërkesës ditore për vitaminë A. Një nga frutat më të preferuara të verës, pjeshka ka veti të mira që nuk duhen neglizhuar. Ajo është pak e ëmbël dhe përmban rreth 87%, por mbi të gjitha nuk ju bën të shton asnjë gram. Ajo është ideale për t’u konsumuar në çdo moment të ditës. Përveç kësaj, me shijen e saj të shijshme dhe lëngun freskues, pjeshkat do ju dhurojnë kënaqësi. Ky frut është burimi i fosfatit dhe magnezit, përmban rreth 200mg/100g kalium, një sasi të konsiderueshme për një frut. Falë p... more »
Ilaç popullor kundër zbokthit
Keni provuar të gjitha preparatet kundër zbokthit që ekzistojnë në treg dhe lëkura juaj edhe më tej është e mbushur me të mërzitshmin zbokth? Nëse jeni mërzitur që ngjyrën e gardërobës tuaj ta zgjidhni sipas ngjyrës së zbokthit, atëherë ky ilaç natyral është i krijuar pikërisht për ju. Përbërësit e nevojshëm: - 10ml ( dy lugë kafeje) ekstrakt nga trumza - 10 ml ( dy lugë kafeje) ekstrakt të rozmarinës - ½ gote ujë të distiluar - ½ gote uthull molle Të gjithë përbërësit vendosni në një enë të sterilizuar të qelqit dhe përzini mirë. Ngroheni furrën në 250 gradë dhe vendosen... more »
Testi revolucionar i gjakut që parashikon jetëgjatësinë
*Një test i ri gjaku mund t’u tregojë njerëzve sa gjatë do të jetojnë dhe sa shpejt mund të plaken, falë një kimikati në gjak që besohet se përcakton edhe fatin tonë* *Mjekësi* Shkencëtarët kanë zbuluar një lëndë kimike unike në gjak, që mund të japë të dhëna për shëndetin e një të mituri dhe për shkallën e plakjes deri afër fundit të jetës së tij. Zbulimi ngre perspektivën që në të ardhmen, një test i thjeshtë në lindje, mund të ndihmojë doktorët të bëjnë trajtime të nevojshme për shëndetin e njeriut. Kështu, zhvillimi më i fundit u jep mundësinë specialistëve të bëjnë ndërhyrje... more »
Si të shpëtoni nga era e pakëndshme e trupit
Nëse jeni të shqetësuar nga djersitja e tepruar dhe era e trupit, këshillat e mëposhtme mund t’ju ndihmojnë. Ka njerëz të cilët djersen tepër, dhe për ta kjo paraqet një problem. Djersitja e tepërt quhet hiperhidrosis, dhe kjo mund të jetë gjithashtu e trashëgueshme. Shkaku është pabarazitë hormonale, eksitimi emocional, ushqimet pikante, stërvitjet, dhe stresi. Situatat e pakëndshme do t’i përballoni më lehtë në qoftë se ju do të ndiqni disa këshilla. - *Toksinat largohen nga uji* Uji jo vetëm që pastron trupin tuaj, por pengon erën në sqetull. Së paku dy dushe në ditë do të nd... more »
Këshilla për të kursyer para dhe për të humbur peshë
Drekë në zyrë? Po, ne do t’ju sugjerojmë disa këshilla praktike për t’ia dalë mbanë që të kurseni para dhe të humbni peshë *Drekë në zyrë* * * * * Sipas një sondazhi të kryer nga Philips te një grup prej 2000 personash, gjysma e britanikëve shpenzojnë më shumë se 1000 euro në vit për drekën në zyrë, duke blerë sanduiçë, hamburgerë, pije të ndryshme etj. Po si mund të evitohet kjo gjë? Mjafton të ndiqni këshillat e duhura. Me pak vëmendje ju do të arrini jo vetëm të kurseni para, por edhe të humbni peshë. Për një drekë të shëndetshme në zyrë, mjekja dietologe, Rachael Anne Hill, trego... more »
Spinaqi dhe sallatat luftojnë tumoret te femrat
Prej kohësh është i njohur fakti që frutat dhe perimet ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve, por falë një studimi të bërë publik kohët e fundit kemi informacion më të saktë mbi ushqimet mike të shëndetit. Studimi që përfshiu 31 mijë gra italiane konfirmoi aftësinë e madhe parandaluese kundër kancerit tek femrat nga spinaqi, sallata jeshile, panxhari dhe perime të tjera me gjethe. Studimi Epic përfshiu 31 mijë gra të shëndetshme, të moshës 36-64 vjeç, të ndara në 5 qendra italiane dhe të monitoruara për më tepër se 10 vjet. Pjesëmarrëset dhanë informacion mbi ushqimin, stilin... more »
Banania është ushqim i lumturisë
Sigurisht i takoni kategorisë së njerëzve që adhurojnë bananet, ndërsa është mirë nëse jeni të tillë. E nëse nuk jeni, atëherë këtë pemë do të duhej të fillonit ta konsumoni sa më parë. Banania është ushqim i lumturisë, ndërsa nuk duhet të na çudit fakti pse majmunët janë aq të hareshëm. Kjo pemë e rregullon ekuilibrin e shtypjes së gjakut, falë kaliumit, që e ka në sasi të dukshme, ndërsa pesë banane në ditë e reduktojnë dukshëm shtypjen e gjakut. Bananet nxisin edhe humorin e mirë dhe mendimet pozitive, ndërsa janë të mira edhe për eshtra, lukth dhe zorrë. Aminoacidi triptofan ng... more »
Rrezeve të forta të diellit shkaktojnë njolla në fytyrë
Vera e nxehtë nuk ka vetëm prioritete, por edhe pasoja. Fytyra juaj mund të jetë e irrituar nga njollat e shumta të mund t’ju paraqiten. Një problem që e hasin përgjithësisht femrat nga rrezet e forta të diellit janë njollat në fytyrë. Ekspertët kanë theksuar se gjatë orëve që jeni të ekspozuar në diell duhet të jeni shumë të kujdesshëm me imazhin tuaj. Pavarësisht përpjekjeve të panumërta për të luftuar këto shenja të dukshme me kremra, zgjidhja duket se qëndron te metodat shtëpiake. Aloe vera është e përshtatshme për ata që kanë probleme me lëkurën, midis të cilave dhe njollat e d... more »
Udhëzuesi i Ramazanit për të sëmurët kronikë
Të sëmurët kronikë duhet të tregohen shumë të kujdesshëm gjatë muajit të Ramazanit dhe të agjërojnë pa vënë në rrezik shëndetin e tyre. Besimtarët musliman në të gjithë botën kanë nisur agjërimin e muajit të Ramazanit. Megjithëse në tërësi agjërimi është shumë i shëndetshëm, personat me disa sëmundje të caktuara duhet të tregohen të kujdesshëm dhe të agjërojnë me lejen e mjekut. Të sëmurët kronikë duhet të tregohen shumë të kujdesshëm gjatë muajit të Ramazanit dhe të agjërojnë pa vënë në rrezik shëndetin e tyre. * Si mund të agjërojnë të sëmurët me sëmundje kronike?* Nëse vuani nga n... more »
7 rreziqet shëndetësore të femrave mbi 40 vjeç
Për t’i shmangur shkaktarët kryesor të vdekjes te femrat pas moshës 40-vjeçare, si kanceri, sëmundjet e zemrës, goditja në tru, sëmundja e Alzheimerit, sëmundjet e frymëmarrjes dhe diabeti, ju duhet të punoni në thelbin e këtyre problemeve që para kësaj moshe. Nëse filloni të ndryshoni disa prej shprehive jo të shëndetshme në moshë të hershme, ju do të bëni një jetë më të mirë dhe do të zvogëloni gjasat për t’u prekur nga problemet vdekjeprurëse të sipërpërmendura. 1. *Ushqimi* Trupi juaj është rezultat i asaj çfarë hani. Fatkeqësisht, numri i femrave që nuk konsumojnë ush... more »
Domatet kundër plakjes
Veç të mirave tjera shëndetësore, domatja mund të ndihmojë edhe në ruajtjen e pamjes rinore duke penguar plakjen e lëkurës. Kjo perime në të vërtetë është e pasur me një substancë të quajtur likopen, ajo e cila ia jep edhe ngjyrën e kuqe asaj. Efekti më i vlefshëm i likopenit është se bllokon veprimin e radikaleve të lira, të cilat janë substanca që trupi ynë i prodhon si mbetje. Radikalet e lira, në mesin e efekteve negative, nxitin plakjen e lëkurës duke dëmtuar qelizat. Veç kësaj, ato nxitin dhe shtojnë gjasat e prekjes nga lloje të ndryshme të kancerit. Në këtë aspekt, domatet ... more »
Karrota për lëkurë më të butë
Përveç që ofron shumë vitamina dhe përbërës të pazëvendësueshëm përmes ushqimit, karrota është mjaft e dobishme edhe në kozmetikë. Në kozmetikë ajo mund të përdoren për përgatitjen e maskave si për lëkurën e thatë gjithashtu edhe për lëkurën e yndyrshme. Për të përgatitur një maskë ëtë tillë veproni si më poshtë - Së pari karrotën e imtësojmë mirë - Asaj ia shtojmë sipas dëshirës: disa pika vaj ulliri, sasi të njëjtë të lëngut të limonit ose pak qumësht të freskët, një lugë kajmak, një të kuq të vesë ose trangull të imtësuar - Përbërjen e përziejmë mirë dhe e vendosim ... more »
Receta shtëpiake kundër rënies së flokëve
Rënia e flokëve është një burim shqetësimi dhe merakosje si për gratë ashtu edhe për burrat. Për parandalimin e saj ka një varg produktesh të shtrenjta të cilët mund t’i blini në kozmetikë, por ka edhe të tilla të cilat mund t’i përgatisni e gjësendet që keni në shtëpi. Ja metodat natyrale të ngadalësimit të rënies së flokëve madje metoda që ndikon në daljen e flokëve të rinj sipas lajmit të publikuar në adresën Ehow.com. *Uthull molle* Uthulla e mollës përdoret për shumë gjëra në shtëpi. Por veçoritë acide që përmban rivënë në lëvizje zhvillimin e flokëve të rinj. Forma më e mir... more »
Mjekësia popullore me fruta për zemrën, stomakun, tensionin, veshkat
*Nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj, gjëja më e mirë që mund të bëni nuk është t’i drejtoheni mjekut. Ju mund të kujdeseni për shëndetin tuaj çdo ditë nga pak, duke konsumuar frutat e duhura. Librat më të mirë kulinarë rendisin 18 frutat dhe disa prej perimeve të cilat këshillohen edhe nga mjekët për tu konsumuar në mënyrë që ndihmojnë organet tuaja jetësore për një funksionim më të mirë të tyre. Mjekësia popullore sugjeron në këtë mënyrë përdorimin e mollës për të normalizuar punën e veshkave apo të qitros dhe vishnjes për aparatin tretës.* * * 1-Fiku Të gjithë të dhënat e mjek... more »
Dhjetë banja Wellness: me vajra, kashtë, qumësht dhe madje edhe birrë dhe verë (FOTO)
Çdo kulturë (arabe, orientale apo nordike) i pasuron banjot me njohuritë e saj: përdorimi i vajrave, kashtës, qumështit dhe madje edhe birrës dhe verës. Udhëzues i vogël për ritualin e banjove për tu kryer në qendrat e specializuara ose në vaskat tuaja në shtëpi. 1. Rasul [image: Rasul Eshtë një banjë në të cilin alternohen avuj dhe ngrohësi, me temperatura nga 45 deri në50 të kombinuara me esenca. Mbi gjithë trupin aplikohen llojet të argjilës, , baltës kurative, kripë deti integrale dhe vajra bimore. Më tej duhet të uleni në disa ulëse të veçanta prej mermeri. Trajtimet prodhojnë n... more »
Pushimet e verës, ja çfarë duhet të keni parasysh
*Marrë nga “La repubblica.it”* ** Mjekët, farmacistët janë ata që këshillojnë pushuesit këtë verë të marrin masat e nevojshme përpara se të largohen për të pushuar. Sipas italianes “La republica”, pushimet e bëra në një vend të largët duhen të shoqërohen me disa informacione bazë të domosdoshme për çdo individ. Kujdesi mjekësor në këtë rast është i nevojshëm, ndaj duhen marrë masat paraprake që janë: larja e shpeshtë e duarve, mbajtja e higjienës personale, konsumimi i ujit në shishe dhe jo në gotën që shoqërohet me akull. Konsumimi i qumështit dhe nënprodukteve të tij të pasterizu... more »
Si t’i bëni fëmijët tuaj më të organizuar
*Psikologji - *Fëmijët mund të jenë krijuesit më të mëdhenj të rrëmujës, kështu që jeni në kohë t’u mësoni atyre disa rregulla dhe sjellje për të qenë më të organizuar [image: femijet dhe disiplina (1)][image: femijet dhe disiplina (2)][image: femijet dhe disiplina (3)][image: femijet dhe disiplina (4)] Mësojuni fëmijëve se çdo gjë ka një “shtëpi” të sajën, apo një vend të caktuar ku duhet të qëndrojë. Sa më shpejt t’i mësoni fëmijët me këtë koncept, aq më mirë është për ta, por edhe për ju. Kur t’i përgatisni fëmijët që të bëhen të rritur e të pavarur do të jetë shumë më e lehtë ... more »
Zëvendësuesi i sheqerit: 300 herë më i ëmbël dhe zero kalori
Çlirohuni nga faji i deritanishëm për dëshirën e papërmbajtshme të ëmbëlsirave, zbulimi i ri ka më shumë shije dhe aspak kalori, nuk i dëmton dhëmbët e nuk shkakton probleme për shëndetin [image: zendesuesi i sheqerit (1)] [image: zendesuesi i sheqerit (2)] [image: zendesuesi i sheqerit (3)] [image: zendesuesi i sheqerit (4)] Keni ëndërruar ndonjëherë të hani sasi të mëdha ëmbëlsirash që nuk do të sillnin asnjë dëm në shëndetin tuaj? Kjo ëndërr duket se ka filluar të bëhet realitet, pasi është zbuluar ëmbëltuesi natyror, që ndryshe nga panxhari i zakonshëm, është shumë i ëmbël, por... more »
Tetë vitaminat e shëndetshme për femrat
Vitaminat janë të dobishme për të gjithë, por ka disa që duken sikur janë krijuar enkas për femrat. Organizmi femëror tregon një nevojë më të thesuar për 8 vitamina specifike. Le të shohim se cilat janë, ku gjenden dhe përse janë kaq të rëndësishme. - *Vitamina A* – Në këtë vitaminë kemi të konservuar beta-caroteni. Ai ndihmon në ruajtjen e eshtrave dhe indeve që janë një nga pjesët më delikate të trupit femëror, sidomos pas perjudhës së menopausës. Gjithashtu, vitamina A stimulon sistemin imunitar dhe mbron dhe fortëson shikimin. Ushqimet më të pasura me këtë vit... more »
Frutat dhe zarzavatet – kimikatet që po na “vrasin”
Frutat dhe zarzavatet, çelësi i suksesit të natyrës dhe ndikimi i shkëlqyer që kanë mbi shëndetin, po “vriten” çdo ditë e më shumë nga kimikatet. Por si ndikojnë këto të fundit në shëndetin tonë dhe çfarë duhet të bëjmë. Dietologia klinike, Blerina Bombaj shpjegon se cilat janë frutat që kanë ngarkesë më të lartë të pesticideve si edhe ato me ngarkesë më të ulët, dhe ajo çka është më e rëndësishme, se si duhet të ulim ekspozimin tonë ndaj tyre. *A mund të na shpjegoni për lexuesit rreth vlerave të frutave dhe zarzavateve, duke u fokusuar kryesisht te ato që nuk kanë kimikate?* Fru... more »
Vaj antirrudhë nga lule mosketa
Rrudhat janë armiku kryesor i femrave. Ato nuk reshtin së ndjekuri metoda të ndryshme për heqjen e tyre aq sa ndonjëherë shpenzojnë edhe shuma marramendëse. Por fatkeqësisht nuk shohin asnjë rezultat. Por ka diçka që ju ndihmon Kremrat, ashtu si dhe vajrat antirrudhë, përbëjnë gjithmonë një temë shumë delikate, për të cilën nuk gjejmë informacionet e duhura. Shpesh na ka ndodhur ta nënvlerësojmë rëndësinë dhe efektivitetin e bimëve për bukurinë e trupit tonë. Për shembull e dinit që lulja e mosketës, përveçse është një lule shumë e bukur, ajo mund të shndërrohet edhe në vaj natyr... more »
Pesë ushqimet që ju ndihmojnë të flini
Nuk ju zë gjumi dhe kur zgjoheni gjatë natës nuk arrini të flini dot përsëri? Ky, padyshim, është një problem tepër serioz, por mos u shqetësoni më. Studimet e fundit kanë zbuluar se ngrënia e disa ushqimeve do t’ju ndihmojë të flini më mirë dhe pa asnjë problem. Ja se cilat janë këto ushqime… *Pagjumësia* Nëse vuani nga pagjumësia, ose nëse mendimet e shumta, ndonjëherë nuk ju lënë që të flini, provoni të hani diçka. Ngrënia e ushqimeve të duhura në momentin e duhur mund t’ju ndihmojë të kapërceni vështirësitë e gjumit. Duke ngrënë disa lloje ushqimesh në vend të përdorimit të i... more »
5 produktet ushqimore, të cilat nuk duhet ti keni në tavolinë
Ne konsumojmë produkte ushqimore të cilat jo vetëm nuk sjellin asnjë dobi për shëndetin por mund ta dëmtojnë atë. Janë disa hile që fshihen pas produketeve që konsumojmë. Dietologia klinike, Blerina Bombaj shpjegon për produktet të cilat duhet ti mbajmë sa më larg tryezës tonë. Po rendisim disa të cilat janë edhe më të përdorurat në tryezat tona. 1. *Buka e bardhë dhe gjithë produktet që bëhen me miell të bardhë!* Këto ushqime si byreket në rrugë, kruasanet etj, janë relativisht të lira, tebollshme dhe të shumëllojshme. Por të jeni të sigurt se prodhimet e miellit të bard... more »
Simptomat e shtatzënisë
.jpg)
Dëshiron që të kesh një fëmijë dhe për këtë fakt u kushton vëmendje sinjaleve edhe më të vogla të trupit tënd. Mosardhja e menstruacioneve, gjoksi i tendosur… dhe e imagjinoni veten me barkun e fryrë! Por a ekzistojnë simptoma karakteristike të shtatzënisë? Mund të keni besim te to? Trazirat hormonale që shoqërojnë shtatzëninë mund të provokojnë simptoma të hershme e karakteristike. Ato përkufizohen si fenomene “simpatike” të shtatzënisë, edhe pse jo gjithmonë meritojnë të quhen të tilla. *Mungesa e menstruacioneve, a është një simptomë e besueshme e shtatzënisë?* * * Shumë më pë... more »
Si të njihni ndërlikimet e diabetit me sëmundjet e tjera
*Diabeti arrin mjaft shpesh t’i “mashtrojë” viktimat e tij. Ja në ç’mënyrë* * * Rrallë ndonjë sëmundje tjetër në dukje kaq “e butë” krijon ndërlikime kaq të shumta e të rënda sa diabeti. Rrallë ndonjë sëmundje tjetër sa ai arrin të prekë e të dëmtojë aq heshtazi e ngadalë thuajse të gjitha organet kryesore te trupit pa përjashtim dhe sidomos enët e gjakut duke krijuar aksidente kaq dramatike e madje tragjike. Çudia është se vetëm pak të sëmurë me diabet e dinë këtë të vërtetë dhe akoma më të paktë janë ata që e besojnë. Diabeti arrin mjaft shpesh t’i mashtrojë viktimat e tij. Si, në ... more »
Keni pirë shumë? Ja këshillat për të marrë veten
Nëse keni pirë shumë alkool, ja disa këshilla për të marrë veten të nesërmen në mëngjes!* * Për ata që janë dehur, nuk ka gjë më të mirë se sa ilaçet pasi kanë pirë! E kujt nuk i ka ndodhur që të ketë pirë shumë dhe mes të vjellave dhe dhembjes së kokës të ketë pasur nevojë për kurat apo ilaçet mbrapa dehjes? Ndonjëherë, në festat ku bisedat dhe të qeshurat nuk mungojnë, nga një gotë alkool kalohet në tjetrën dhe pa e kuptuar fare keni pirë shumë… Këtë gjë e kuptoni të nesërmen në mëngjes, kur zgjoheni dhe kur kërkoni ndonjë gjë për të qetësuar dhembjen e tmerrshme të kokës dhe ndje... more »
Gjërat që dëmtojnë trurin tonë!
Truri si organ i brendshëm i njeriut ka nevojë për pushim. Pagjumësia e madhe apo çrregullimet e theksuara të gjumit përshpejtojnë vdekjen, sepse mungesa e gjumit shoqërohet me eliminimin e qelizave trunore. * Mosngrënia e mëngjesit Njerëzit të cilët nuk hanë mëngjes do të kenë sasi të pakta të sheqerit në gjak dhe si rezultat i kësaj, truri nuk do të ketë rezerva të mjaftueshme ushqyese, prandaj shkakton degjenerimin e trurit. Kështu edhe në rastet e dietave ushqimore ngrënia e mëngjesit është e rekomanduar nga dietologët. * Ngrënia pa masë Jo vetëm mungesa e oreksit por edhe ng... more »
Mënyra për t’u dobësuar duke humbur 500 kalori në ditë
E vërtetë absolute: Ja 22 metodat e thjeshta për t’u dobësuar duke humbur 500 kalori në ditë nga dieta juaj e zakonshme E dinit se duke djegur 500 kalori në ditë do të arrini të humbni deri në 1 kilogram në javë? Nuk është nga ato teoritë e zakonshme që qëndrojnë në ajër, por thjesht një metodë efikase për të humbur peshë. Gjithçka që duhet të bëni për të shkrirë yndyrën e tepërt në trupin tuaj, është thjesht se duhet të konsumoni 500 kalori çdo ditë. Por si? E thjeshtë, mjafton të organizoni ushqyerjen e zakonshme dhe të keni këtë stil jete në bazë të disa këshillave të thjeshta... more »
Kristaloterapia - Shërimi përmes gurëve të çmuar
*Shkenca e jonë bashkëkohore sot disponon dëshmi tejet bindëse materiale, se llojet e ndryshme të kristaleve, që nga kohërat më të lashta, janë trajtuar si simbole të fuqisë dhe pasurisë* Njohuria për aftësitë e paparashikueshme të kristaleve, nuk është diçka e re. Shkenca e jonë bashkëkohore sot disponon dëshmi tejet bindëse materiale, se llojet e ndryshme të kristaleve, që nga kohërat më të lashta, janë trajtuar si simbole të fuqisë dhe pasurisë. Zakonisht, ishin të vendosura si stoli shtesë të amuleteve dhe talismanëve të ndryshëm, që konsideroheshin relike mbrojtëse nga e keqja... more »
Ushqimet, luftëtari kryesor i celulitit
.jpg)
Për të luftuar celulitin duhet të bëjmë kujdes me ushqimet. Ja cilat janë ato që na ndihmojnë më shumë për të qenë në formë *Mrekullia* Celuliti është një problem që i intereson pjesës më të madhe të grave, që më shumë se sa nga shëndoshja e trupit, varet shumë nga stili i jetës dhe nga ushqimet që konsumojmë. Lajmi i mirë është që ne mund të bëjmë diçka për ta ndryshuar dhe përmirësuar situatën. Por cili është ai veprim i thjeshtë dhe i dobishëm për të luftuar problemin? Kufizoni konsumimin e kripës, shmangni pijet me sheqer, të gazuara ose me kafeinë. Fjalët magjike, të çdo dite... more »
Fytyra hartë treguese për një problem të mundshëm me shëndetin
Gjithnjë e kemi ditur që aknet në zonën e mjekrës para ciklit menstrual, tregojnë çrregullimin e ekuilibrit hormonal. Në fakt çdo zonë e fytyrës e prekur nga aknet, s’është tjetër veçse një mënyrë sinjalizimi që në trupin tonë ka diçka që nuk shkon. Kjo lloj metode e diagnostikimit të problemeve shëndetësore është qindra vjeçare dhe i ka rrënjët në Kinë. Sot, kjo metodë është shumë e shpërndarë në botë dhe konsiston në ndarjen e fytyrës si hartë, ku çdo pjesë e kësaj harte është e lidhur me një organ të caktuar. Ndaj, çdo parregullsi e lëkurës në një zonë të caktuar, na sinjalizon ... more »
Grupi i gjakut, tregon karakterin tuaj!
Në disa vende të botës, si për shembull në Japoni, grupi i gjakut pasqyron karakterin e njerëzve, ngjashëm sikurse ne që kemi horoskopin. Madje, të dhënat për grupin e gjakut mund t’i gjeni te çdokush në profilet e rrjeteve sociale dhe kështu me radhë. Lexoni se si ndikon grupi juaj i gjakut, sipas kulturës japoneze. Grupi A Personat me këtë grup gjaku janë të vyeshëm, seriozë, të ndjeshëm, të durueshëm dhe të përmbajtur. Ata janë partnerë të shkëlqyeshëm dhe e duan shoqërinë e tyre prej të cilëve presin përkrahje çdoherë kur përjetojnë ndonjë periudhë të stresuar në punë. Janë p... more »
Si ta freskoni erën e gojës?
Si të largojmë erën e pakëndshme të gojës? Nga vaji i mentës e deri te çamçakëzi me përbërësit e lëvores së Manjolias – lexoni këshillat e bakteriologëve për të larguar aromën e keqe të gojës. *Majdanozi i freskët* * * Nëse ju përtypni këtë barishte në sasi të vogla, nuk do të lejoni që njerëzit të kthejnë kokën nga ana tjetër kur ju filloni për të flisni, për shkak të aromës jo të këndshme të frymëmarrjes, sidomos kur sapo çoheni nga gjumi. Majdanozi përmban disa përbërës antibakterialë të cilat largojnë mikrobet e dëmshme që gjenden në gojë. *Rrëshira* * * Rrëshira natyrale para... more »
Shkaqet e shpeshta të problemeve të pjellorisë tek femrat
Rreth 10 për qind e moshës riprodhuese, kanë vështirësi për të mbetur shtatzënë. Rreth 30 për qind të rasteve janë për shkak të problemeve tek femra, 30 për qind të problemeve tek mashkulli, dhe pjesa tjetër për shkaqe të pashpjegueshme ose faktorë të shumëfishtë që përfshijnë të dy partnerët. Nëse ju keni pasur marrëdhënie seksuale të rregullt, të pambrojtur, për më shumë se një vit (ose gjashtë muaj, nëse ju jeni mbi 35 vjeç) pa konceptimin, kontaktoni mjekun tuaj. Gati 90 për qind e çifteve me probleme infertiliteti, mund të trajtohen me sukses. Mbani në mend se normat e suksesi... more »
Si ta shpëtoni lëkurën tuaj nga plakja?
Dy gjërat kryesore që ju mund të bëni për të mirën e lëkurës tuaj janë të mos pini duhan dhe të mos i ekspozoheni rrezeve të tepërta të diellit. Por mos mendoni se të hiqni duhanin do të mbroni lehtësisht lëkurën tuaj nga ajo e cila tashmë ka ndodhur. “Fatkeqësisht, femra te reja po vazhdojnë të pinë duhanin” thotë dermatologia Doris Day. “Është një ndër gjërat më të këqija, pas rrezeve të diellit, që ju mund t’i bëni lëkurës tuaj.” Shenjat e plakjes mund të jenë ende delikate në të tridhjetat, thotë Doris Day. “Por kjo është një kohë e mirë për të filluar për t’i trajtuar ato.” Pë... more »
Fëmijë me tre prindër, tashmë e mundur
*Për të shmangur një sëmundje të trashëgueshme, shkencëtarët po punojnë për të përdorur material gjenetik nga dy gra njëherësh për të krijuar një embrion të shëndetshëm, por debati është i shumtë për komplikimin gjenetik* * * *Mjekësia* *James Gallagher, BBC* Britania e Madhe pritet të bëhet vendi i parë që do të lejojë konceptimin e fëmijëve përmes përdorimit të materialit gjenetik nga tre njerëz, pasi qeveria mbështeti një teknikë të re të njohur si fertilizim in vitro, IVF. Autoritetet pritet të hartojnë rregullat më vonë këtë vit dhe procedura mund të jetë e disponueshme brenda dy... more »
Vitaminat C dhe E mbrojnë muskujt
Vitamina C dhe ajo E është treguar se pengojnë dëmtimin e muskujve Dy studime të ndryshme kanë përcjellë ndikimin e konsumimit të ushqimit të pasur me vitaminë C dhe E në efektin e muskujve gjatë aktiviteteve aerobike, Hulumtimi është realizuar në 64 sportistë të stërvitur të cilët janë ndarë në katër grupe dhe për një periudhë katër javore kanë konsumuar: - Vitaminë C, 250 mg/d; - Vitaminë E, 400 IU/d; - Vitaminë C dhe Vitaminë E - Placebo. Rezultatet e studimit kanë treguar se në grupet të cilat kanë konsumuar vitaminë C dhe vitaminë E ka ardhur te ulja e markerëve të stresit oksid... more »
E çuditshme, por e vërtetë: Miqtë i bëjnë mirë shëndetit
.jpg)
Nëse dëshironi të jetoni gjatë, të qetë dhe në formë, përpara se t’u drejtoheni mjekëve dhe trajnerëve të atletikës, gjeni kohë për jetën shoqërore. Kjo është fjala e shkencëtarëve… Thënia e vjetër se “ai që gjen një mik, gjen një thesar”, është më se e vërtetë. Për shkencën, në fakt, një jetë me marrëdhënie të pasura dhe me përmbushje është një eliksir i vërtetë për shëndetin, jo vetëm psikologjik, por edhe fizik. Këtë e konfirmojnë studime të ndryshme. Me kalimin e viteve studiuesit kanë nxjerrë në dritë shumë efekte pozitive që miqtë dhe koha që kalojmë me ta, na bëjnë mirë pë... more »
Sheqeri, po aq i rrezikshëm sa duhani dhe akooli
Çdo vit në botë vdesin rreth 35 milionë njerëz nga pasojat e përdorimit të tepërt të sheqerit, i cili plotësisht mund të çrregullojë punën e metabolizmit, të hormoneve dhe të mëlçisë, tërheqin vëmendjen profesionistët. Edhe pse sasia e vogël e sheqerit nuk paraqet problem, sasitë më të mëdha të përdorimit çdo ditë të këtij “helmi” të ëmbël mbysin, ndërsa brenda vitit vdesin 35 milionë njerëz në gjithë botën, tregojnë shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë. Dëshmohet se lëngjet e sheqerosura dhe ushqimi i ëmbël janë përgjegjëse për sëmundje, siç është trashësia, karcinoma, pro... more »
Kujdesi i lëkurës në plazh
Shëtitja në rërën e butë dhe dëgjimi i shfryrjes së valëve të detit diku në thellësi, është një ndër përjetimet më të mrekullueshme në plazh. Por, sapo ktheheni nga pushimi, përballeni me një realitet shumë të pakëndshëm… Po flasim për një rrezitje të tmerrshme të lëkurës dhe për shumë probleme të tjera që mund të shkaktohen nga një ditë që e kaloni në plazh. Pa dyshim që shpenzimi i kohës në plazh mund të jetë i veçantë, mirëpo nëse nuk bëhet një kujdes i duhur për ta mbrojtur lëkurën, mund të gjendeni përballë një befasie të jo shumë të dëshiruar. Dielli i ashpër, rëra dhe era e ... more »
Pija energjike që djeg yndyrnat
Ja reçeta e pijes energjike e cila njëkohësisht djeg edhe yndyrnat rreth stomakut. Përveç kësaj, me këtë pijë do të merrni edhe një numër të madh të vitaminave. *Përbërësit:* - 6 qese çaj të gjelbër - 2,5 litër ujë - lëngu i 4 kokrrave të limonit - gjethe mente - akull *Përgatitja:* Vendosni ujin në një enë deri sa të vlojë. Pasi të vlojë hidhni qeset e çajit të gjelbër dhe lërini të qëndrojnë për 10 minuta. Ndërkohë shtrydhni limonat dhe lëngun e fituar shtojeni çajit të ftohur. Shtoni gjithashtu edhe gjethet e mentës dhe akullin. Kjo pije të konsumohet gjatë gjit... more »
Veshkat, 10 simptomat e sëmundjes, si kurohen
*Si dëmtohen veshkat, bimët mjekësore që kurojnë sëmundje*n Tumoret janë shumë të përhapura tek njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e veshkave. Përveç gurëve edhe tumoret duhet të trajtohen, sipas specialistëve, me bimë mjekësore të cilat duhet të përdoren në formën e lëngjeve. Për të evituar problemet me veshkat është e rëndësishme që çdo njeri, pavarësisht faktit nëse është i sëmurë apo jo, duhet të konsumojë të pakën 2 litra ujë në ditë. *Karcinoma renale* Njihet edhe si “karcinomë me qeliza boshe” ose si hipernefromë. Ai është tumor malinj më i shpeshtë i veshkave dhe prek më sh... more »
E pabesueshme por e vërtetë: qëndrimi ulur shkurton jetën!
Ditët tona, për një arsye apo një tjetër, janë sedentare. E nëse është e vërtetë që secili prej nesh ka shumë impenjime gjatë ditës është po kaq e vërtetë që për të përfunduar secilën prej tyre zakonisht nuk është e nevojshme të qëndrojmë në këmbë apo të ecim. Në këtë mënyrë kalojmë orë mbi librat në shkollë, të ulur në klasë, të ulur përpara kompjuterit, të ulur pas një skrivanie në zyrë… Të gjithë e dimë se të qëndrosh ulur për një kohë shumë të gjatë ose mos praktikimi i ndonjë sporti mund të sjellë akumulim yndyrnash të tepërta në zona kritike. Jeta sedentare ndikon kaq shumë s... more »