Kryeministri çek, Petr Nekas, ka dhënë dje dorëheqjen pas deklaratave se shefja e stafit të tij, njëkohësisht e dashura, ka rekrutuar agjentë të qeverisë për të përgjuar gruan e Kryeministrit. Nekas, 48 vjeç, është përfshirë në një sërë skandalesh që kanë të bëjnë me kreun aktual dhe ish-kreun e Agjencisë Sekrete Ushtarake dhe tre ish-politikanë të partisë së tij, i akuzuar për ryshfet apo keqpërdorim pushteti. Skandali që e “fundosi” atë, ishte arrestimi i asistentes së tij më të ngushtë dhe shefes së stafit të kabinetit, Jana Nagyova, e cila akuzohet se ka urdhëruar shërbimet sekrete të përgjojnë tre persona, përfshirë gruan e Nekas. Kryeministri tha se nuk kishte dijeni për përgjimin, por tashmë dorëheqja e tij ka rrëzuar të gjithë qeverinë./panorama
Çfarë e bën një grua të lumtur?
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 37 minutes ago
Një grua mund të jetë e lumtur, pavarësisht rrethanave dhe faktit se është e martuar, e pasur apo e varfër, është me apo pa fëmijë, punon ose është shtëpiake. Kjo do të thotë që lumturia është një çështje e brendshme dhe se burri dhe paratë, janë ‘mjete të tjera ndihmëse’. Por a është në të vërtetë kaq e thjeshtë, lexoni se çfare shkruan ‘People’. Gjatë një seminari për çiftet, një gruaje i bëhet kjo pyetje: “Burri juaj ju bën të lumtur? Ju bën me të vërtetë të lumtur?”. Në atë kohë, burri i saj reagon duke ngritur kokën, gjë që nënkuptonte besim. Ai e dinte se gruaja e tij do të t... more »
Diabeti, 10 këshilla për ditët e nxehta
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 hour ago
Secili i gëzohet orëve të zgjatura të ditës për t’iu kënaqur aktiviteteve në natyrë gjatë muajve të verës. Vera poshtu është koha për fluturime me avionë, anije apo veturë. Për ata që jetojnë me diabet, muajt e verës mund të paraqesin rrezik shëndetësor nëse nuk janë të kujdesshëm. Lagështia dhe temperaturat e larta mund të ndikojnë negativisht në funksionimin normal të gjëndrave të djersës, duke u pamundësuar personave me diabet ta ulin temperaturën e trupit. Bartni kapelë që ua mbron kokën dhe fytyrën nga djegiet e diellit, përveç se që ju freskon. Ka mjaft kapela moderne në treg... more »
Çanta, veshje intime dhe rripi, kur aksesorët na japin dhimbje
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 14 hours ago
Çantat, rripat, veshjet intime, por edhe kapëset e flokëve dhe këpucët, nga aksesorë të nevojshëm mund të kthehen në armiq të vërtetë të shëndetit. Një alarm që ndoshta mund të na bëjë edhe të qeshim, por nuk do të qeshnim aspak nëse do ti hidhnim një sy të dhënave të mbledhura nga British Osteopathic Association, përsa u takon dëmeve që shkaktohen përdorimit të gabuar të këtyre aksesorëve të përditshëm. Për shembull, 4 gra në 10 vuajnë prej dhimbjeve në muskulaturën e qafës dhe shpatullave për shkak të peshës së çantës të cilën gratë e mbajnë zakonisht në njërën anë të supit. Ose ... more »
Ananas për trup të përkryer
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 16 hours ago
Konsumimi i ananasit mund të ndihmojë përpjekjet tuaja për të ndërtuar një linjë të përkryer trupore. Ai ul shkallën e celulitit te femrat dhe ndihmon në rënien nga pesha. Ananasi ofron vetëm 40 kalori në 100 gramë, duke qenë kështu një ushqim shumë i lehtë dhe i përkryer në përpjekjet tuaja për t’u dobësuar. Kjo frutë tropikale po ashtu kompenson yndyrat, vitaminat dhe disa minerale të nevojshme për funksionim normal të trupit. Ananasi është i pasur veçanërisht me vitaminë C, kalium dhe natrium./mjeku/
Gjërat që mund të mos i keni ditur për lindjen
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 21 hours ago
E keni parë në filma se pas atyre pesë minutave të pakënaqshme dhe të djersitshme ju do të shpërbleheni me një foshnjë të pastër, me aromë të mirë, dhe me buzëqeshje, e mbështjellë me mbulesë të bukur të bardhë, dhe që vendoset në kraharorin tuaj nga partneri juaj i hareshëm. Derisa skenarët e prezantuar në ekran mund të duken dhe japin përshtypjen e një situate të përkryer, realiteti është pak më ndryshe! Për t’ju ndihmuar të shmangni zhgënjimin se lindja juaj nuk është si ato në filma, ne kemi përmbledhur informata për procesion e lindjes të cilat mund t’ju befasojnë! *Shpërthim... more »
Kafeja e mirë edhe për të pastruar lëkurën
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 day ago
Në mëngjes, një nga mendimet e para është kafeja. Një nga pijet që konsumohet më shumë në të gjithë botën. Jo vetëm që është e mirë për tu pirë, por është edhe një aleat I shkëlqyer për lëkurën. Kushdo mund të shfrytëzojë kokrrat e kafesë, ose edhe pluhurin e saj për të realizuar produkte natyrale për të aplikuar në fytyrë dhe trup. Dihet tashmë se kafeina bën shumë mirë për lëkurën si dhe e zbut atë. Me shumë pak përbërës ju mund të përgatisni disa produkte të shkëlqyera për lëkurën në bazë të së cilave është pikërisht kafeja. Në këtë mënyrë do të keni një lëkurë të përgatitur për... more »
Ja si ruhet ngjyra e bukur të lëkurës edhe pas plazhit
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 day ago
Një prej avantazheve kryesore të stinës së verës është nxirja e lëkurës e cila na jep më shumë shkëlqim dhe na e zbukuron atë. E nëse të marrësh një ngjyrë të bukur në plazh na duket e vështirë, akoma edhe më e vështirë është ta ruash atë. Për të arritur këtë objektiv, ose të ruash ngjyrën e byukur të lëkurës pas plazhit, është e nevojshme të ndiqen disa rregulla gjatë të përditshmes. Të ruash ngjyrën me ushqime Gjeja e parë që duhet të bëjmë, është të kujdesemi për ushqimin. Kjo është thelbësore si para ashtu edhe pas ekspozimit në diell. Fillimisht është shumë e nevojshme që gjatë ... more »
Dieta e tri orëve: si të humbni 5 kile në një muaj
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 day ago
** *Super dietë* * Nëpërmjet kësaj diete të re amerikane do të keni mundësi të humbisni 5 kile në vetëm një muaj. Është një dietë shumë e veçantë dhe rezultative, nëpërmjet së cilës do të keni mundësi të hani shpesh ato çka dëshironi dhe njëkohësisht të dobësoheni shumë shpejt * * *Dëshironi të humbisni plot 5 kile në një muaj? Asnjë produkt çudibërës apo dietë të fortë. Zgjidhja vjen nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës dhe quhet “dieta e tri orëve”. Ajo u ideua nga Jorge Cruise dhe mbështet objektivin për të eliminuar masën yndyrore në trup. Dieta shoqërohet gjithmonë dhe zakoni... more »
Studime
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 day ago
* Mashkulli nuk mund ta falë kurr tradhtinë* Tradhtia krijon gjithmonë një emocion të fortë, ndonjëherë edhe shkatërrrues. Por pavarësisht nga xhelozia apo nga përvojat e ndryshme se si ajo shfaqet, ka një dallim thelbësor në mes femrave dhe meshkujve rreth perceptimit të kësaj dukurie. Sepse në rastin e një tradhtie, në fakt, mashkulli ka gjithmonë më shumë vështirësi për të falur, ndërsa femrat janë më të buta. Këto janë përfundimet e një studimi të kryer nga një grup studiuesish nga Universiteti i Pensilvanisë, botuar në revistën “Psychological Science”. Kështu, studiuesit zbul... more »
Si të mbrohemi nga dielli
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 day ago
*Ditët e para rekomandohet të përdoret një krem mbrojtës për të gjithë lëkurën dhe më pas mbrojtje të pjesshme.Dielli mund të shkaktojë vatra parakanceroze, tumore epiteliale, ekzema dhe djegie të shkallëve të ndryshme. Të gjitha këto patologji lidhen me dëmtimin e ADN-së së qelizave dhe shkaktohen nga rrezet ultraviolet* Ndërkohë që po afrojnë ditët e plazhit, të gjithë po nxitojnë për të marrë rreze dielli. Rrezet në shumicën e rasteve i bëjnë mirë shëndetit, por në raste të veçanta krijojnë probleme me lëkurën dhe me sëmundjet e ndryshme. Është mirë që gjatë muajve të verës të ... more »
Hudhra ndihmon luftimin e kancerit
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 2 days ago
Përfshirja e hudhrës në dietën tuaj mund t’u mbrojë nga zhvillimi i kancerit, tregojnë studiuesit amerikanë. Sipas tyre, konsumimi sa më i shpeshtë i hudhrës çon deri te dobësimi i proceseve të cilat janë të lidhura me zhvillimin e karcinomës. Përbërësit e hudhrës pengojnë shndërrimin e nitrateve nga disa lloje të ushqimit dhe nga uji i kontaminuar në substanca kimike të cilat mund të sjellin zhvillimin e kancerit./mjekuNet/
13 truket për t’u dobësuar pa u munduar fare
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 2 days ago
Të ndjekësh një dietë nuk është gjithmonë e lehtë. Keni provuar shumë herë dhe keni dështuar? Këtu ju do të lexoni disa mënyra, me anë të të cilave, do ta arrini rezultatin e duhur, pothuajse pa “dhimbje”. 1. Pini qumësht gjithmonë të skremuar, dhe jo me yndyrë. 2. Në mëngjes hiqeni gjalpin nga dieta juaj, mos e hani fare 3. Antipasta, duhet të jetë në drekë pjata juaj kryesore 4. “Po” peshkut, sidomos atyre që kanë pak kolesterol 5. Jepuni aromë ushqimeve tuaja, me sa më shumë erëza 6. Në vend të djathit, më mirë zgjidhni të hani gjizën 7. Hiqeni lëkurën e pulës para gatimit ose kur ha... more »
Ushqimet që reduktojnë nivelin e stresit
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 2 days ago
* * *Kërkoni për këto ushqime nëse ndiheni nën presion, humorin e keni poshtë, apo jeni të stresuar. Duke konsumuar këto ushqime anti stres, ju do të filloni të ndiheni përsëri në formë.*** * * *1.Portokalli* * * Një studim gjerman në psikofarmalogji, gjeti se vitamina C, ndihmon në pakësimin e nivelit të stresit dhe kthen presionin e gjakut dhe nivelin e kortizolit në parametra normale. Vitamina C është gjithashtu e njohur për rritjen e sistemit imunitar.** * * *2. Patatja e ëmbël* * * Patatja e ëmbël mund të jetë një ushqim për reduktimin e stresit, pasi patatja mund të plotësojë... more »
Kujdes, mbroni lëkurën nga dielli dhe vapa
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 2 days ago
Lëkura e ndjeshme është problematike si në verë ashtu dhe në dimër. Gjatë sezonit të ngrohtë për të pasur një fytyrë me pamje të freskët edhe me vapën e madhe, është e rëndësishme të zgjidhni me kujdes produktet që përdoren. Kush ka një lëkurë të ndjeshme duhet të mundohet të limitojë faktorët e stresit për lëkurën e vet, në mënyrë të veçante duke shmangur shfaqjet në diell pa mbrojtje. Gjithashtu duhet të përdori dhe produkte specifike me formula delikate. Është e rëndësishme që të mbrojmë lëkurën e ndjeshme në mënyrë që të shmangim tharjen e saj të tepërt ose që të shfaqen në fyt... more »
Fëmijët e vegjël janë egoistë, edhe pse e dinë
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 2 days ago
Nëse fëmija juaj e ka shumë të vështirë t’i ndajë gjërat e tij, mos u shqetësoni, studimet vërtetojnë se nuk është i vetmi. Fëmijët e vegjël janë hipokritë, edhe pse e dinë këtë gjë *Studimi* * * Është një mister shkencor dhe një dilemë prindërore fakti sesi ndodh që fëmijët mësojnë të ndajnë gjërat e tyre me të tjerët. Që në moshën trevjeçare, fëmijët e kuptojnë konceptin e drejtësisë. Drejtësia për ta është që si njëri edhe tjetri të marrë numrin e njëjtë të gjërave. Por nëse e lini drejtësinë në duart e një fëmije, do ta shihni se ajo do të zhduket, sepse fëmijët e vegjël kanë... more »
Dhimbja e shpinës, katër faktorë nxitës
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 2 days ago
Dhimbja e shpinës mund ta vështirësojë jetën dhe ditën tuaj, dhe ta bëjë të vështirë të përqendroheni në punë. Një varg profesionesh si të qenit infermier, ndërtues ose punëtor fabrike, kanë kërkesa më të larta për shpinën tuaj. Edhe puna rutinë në zyra mund ta përkeqësojë dhembjen tuaj të shpinës, nëse bini pre e zakoneve të rrezikshme. Por ju mund ta shmangni dhembjen dhe dëmtimet e shpinës duke qenë të kujdesshëm dhe duke ditur se çfarë i shkakton ato, dhe duke u fokusuar në parandalimin e tyre. Ja katër faktorë të lidhur me punën, të cilat shoqërojnë uljen e rrezikut të dëmtim... more »
Studimi special i mjekësisë britanike: Gjithçka duhet të dini për diabetin
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 3 days ago
*Këshillat e mjekëve britanikë për të menaxhuar sëmundjen * ** *Mjekët britanikë nëpërmjet faqes së specializuar vetëm për diabetin “diabetes.org.uk” kanë përmbledhur këshillat kryesore për t’iu ardhur në ndihmë të gjithë pacientëve. Dhe për t’iu ardhur në ndihmë pacientëve shqiptarë, gazeta “Tirana Observer” e ka përkthyer materialin me këshillat. Në suplementin e së shtunës ju do të gjeni gjithçka për diabetin. Duke nisur që nga shtatzënia dhe diabeti deri tek mitet që duhen rrëzuar për diabetin. Në suplement do të lexoni edhe për sëmundjet e veshkave dhe diabetin. Sëmundjet e ... more »
Jeni gati për t’u rënë infarkt por nuk e dini, ja si ta dalloni
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 3 days ago
Keni dhimbje të forta kraharori? Nuk është e thënë se do të pësoni një infarkt. Dhe kjo, sepse kur vjen puna për ta dalluar këtë sëmundje tek femrat, kjo është më e vështirë se tek meshkujt. Mjekët, nga ana e tyre, pohojnë se vëmendja më e madhe, duhet t’u kushtohet pikërisht shfaqjes së simptomave të infarktit. Sepse në krahasim me atë që ndodh tek meshkujt, te femrat kjo është shumë më e vështirë. Tek të cilat, sinjalet e infarktit janë të ndryshme, më delikate dhe më pak të qarta. Këto janë përfundimet e një studimi të kryer nga një ekip i studiuesve amerikanë në Florida të SHBA... more »
Stresi shkakton impotencë
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 3 days ago
Stresi mund të dëmtojë në mënyrë të parikuperueshme aftësitë riprodhuese të mashkullit dhe mund të ketë pasoja edhe tek fëmijët e ardhshëm, bënë të ditur kërkues të Universitetit Mjekësor të Pensilvanisë.Nga studimet e hollësishme, mjekët arritën të zbulonin se ankthi, depresioni dhe stresi për një mashkull, pavarësisht moshës në të cilën përjetohet, mund të sjellë një reduktim drastik të numrit të spermatozoidëve dhe në disa raste, edhe të bëjë të pamundur lënien e pasardhësve.Risia e studimit ishte se dëmtimi mund të ndodhë në të gjitha moshat, edhe kur mashkulli është ende në ... more »
Sheqeri është si droga, krijon varësi, dëmton shëndetin
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 3 days ago
Që sheqeri nuk është ushqimi më i shëndetshëm që eksizton, kjo dihej. Që në fëmijëri na mësojnë të mos e ekszagjerojmë me të ëmblat sepse të dëmton dhëmbët, për të mos folur pastaj për diabetin. Gjithçka është e vërtetë dhe gjithçka harrohet, sepse të heqësh dorë prej të ëmblave, qoftë edhe prej sheqerit në kafe, nuk e mendon asnjë, derisa ndalohet prej mjekut. Problem sipas disa studiuesve amerikanë është se sheqeri aktivizon në mendjen tonë mekanizmat e ngjashme me ato që aktivizon droga, pra krijon varësi, ja përse duhet të heqim dorë prej tij. Jo vetëm se nuk bën ndonjë gjë të m... more »
Dieta dhe sporte sipas shenjave zodiakale
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 3 days ago
Ju ka rastisur t’ju thotë ndokush se edhe yjet mund të kenë një ndikim te kilet tuaja?! Atëherë të provojmë t’i dëgjojmë, ku i dihet, mbase mund të na ndihmojnë vërtet *Dobësimi* *Dieta dhe horoskopi: kur yjet ju ndihmojnë të humbni peshë* Keni provuar shumë dieta padyshim, por jo këtë të radhës që po ju paraqesim ne! Tashmë është e mundur që ju të dobësoheni edhe në bazë të këshillave të shenjave zodiakale. Ja çfarë thonë ato përkatësisht… *Si të dobësoheni në bazë të shenjës suaj të horoskopit * Mund të ndodhë, për motive nga më të ndryshmet, që dëshira për të humbur peshë t... more »
Pija e “mrekullisë”
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 3 days ago
Qarkullon prej shumë kohësh, por është bërë publike dhe ka marrë përmasa të mëdha vetëm ditët e fundit! Pija e “mrekullisë” siç e kanë pagëzuar është shpikje e z. Steo i cili pretendon se ajo ju ruan nga qelizat e infektuara që formohen në trupin tuaj apo të bllokoj zhvillimin e tyre. *Por, si e zbuloi z. Seto këtë pije?* Seto vuante nga kanceri në mushkri. Ia këshilloj këtë pije një botanistë shumë i njohur nga Kina. Kështu për tre muaj rresht e merrte rregullisht këtë pije, tashmë shëndeti i tij është normalizuar dhe pastruar nga çdo e keqe, padyshim që kanceri nuk ekziston më.... more »
Si të shmangni problemet me zemrën gjatë verës
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 4 days ago
* * *Ja cilat janë gjashtë sëmundjet nga të cilat preket zemra* Në verë, zemra vihet në një provë shumë të vështirë, për shkak të temperaturave të larta. Këto kushte klimatike çojnë në keqfunksionimin e zemrës, simptoma të zakonshme, por që nuk duhen nënvlerësuar. Ja disa sugjerime për ta përballuar sa më mirë stinën e nxehtë të verës. *Rregullimi i ilaçeve* Ata që marrin trajtime me ilaçe, duhet të shkojnë tek mjeku i tyre i besuar dhe të këshillohen për dozën e ilaçeve. Ilaçet për zemrën ulin tensionin dhe duke u ndikuar nga temperatura të larta dhe në dimër nga lagështia, mund ... more »
Manat, fruti i artë kundër diabetit e astmës
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 4 days ago
Mani ose (Morus) është pemë shumëvjeçare nga familja Moraceae. Ekzistojnë 10—16 lloje manash të cilat prejardhjen e kanë nga Azia, Afrika dhe Amerika veriore. Në viset tona janë të përhapura dy lloje mani i zi dhe mani i bardhë. Fryti i manit përdoret si ushqim dhe për prodhimin e rakisë. Gjethi i manit të bardhë (Morus alba) dikur përdorej si ushqim për krimbat e mëndafshit për prodhimin e mëndafshit. Fryti i manit është i ëmbël dhe i shijshëm përbëhet prej sferave të imta të lidhura në kokrra. Mani i zi ka ngjyrë shumë të fortë e cila shumë vështirë hiqet nga rrobat dhe nga lë... more »
Të vegjlit, ilaçet që nuk iu duhen dhënë kurrë
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 4 days ago
Fëmijët e vegjël janë më të ndjeshëm ndaj reagimeve të ilaçeve, ndaj dhe t'i kapësh fëmijës tuaj një numër të madh ilaçesh, madje dhe ato bimore, është një gjë serioze. Këtu kemi nëntë ilaçet të cilat nuk duhet t'i jepen fëmijës gjatë moshës 12–24 muaj. ASPIRINA Asnjëherë mos i jepni aspirinë apo ndonjë ilaç i cili përmban aspirinë fëmijës apo kujtdo që është nën moshën 19 vjeçare. Nga konsumi aspirinës mund të shkaktohet ‘Rey’s syndrome’ – një sëmundje e rrallë, por potencialisht fatale. Mos mendoni që ilaçet të cilat blihen në farmaci nuk përmbajnë aspirinë. Aspirina ndonjëhe... more »
Të punosh shumë, bën keq…
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 4 days ago
Në një kohë kur ekziston kriza për punë, ekziston edhe kriza nga puna. Nuk janë të paktë ata njerëz të cilët bëhen “qen” të punës, duke harruar gjithçka tjetër përveç profesionit. Kjo padyshim që është një e keqe me dëme të mëdha. Ne po ju sugjerojmë nëntë këshilla se si të përmirësoheni për t’i kushtuar kohë jo vetëm punës, por edhe jetës private *Stili i jetesës* *Të punosh shumë, bën keq… ja nëntë këshilla për t’u përmirësuar *Nuk ka asgjë më të keqe sesa të varesh në të gjitha aspektet nga puna. Të jesh gjatë gjithë kohës duke folur në telefon, duke shkruar në tabelë apo në po... more »
Përparësitë dhe mangësitë e lindjes në ujë
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 4 days ago
Në vendet e zhvilluara gjatë njëzet viteve të fundit të shekullit të 20-të ka filluar praktika e lindjes në ujë. Nga pikëpamja e nënave lindja në ujë konsiderohet më pak e dhimbshme, dhe nga pikëpamja e fëmijës e bën tranzicionin më të qetë nga rrethi i ngrohtë në mjedisin e nënës në ajër dhe në këtë mënyrë shmang “shokun natyror të fëmijës”. Por nga pikëpamja e fëmijës, ekziston një frikë që fëmija mund të thith ujin e cila mund t’ia zënë frymën. *Avantazhet / përparësitë nga lindja në ujë:* - kontraktimet janë më pak të dhimbshme; - nënat do të ndjehen më mirë; - lindja ... more »
10 dobitë nga përdorimi i vajit të peshkut
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 5 days ago
Shumë studime kanë vërtetuar se vaji i peshkut është i dobishëm në shumë aspekte. Konsumimi i tij mund të parandalojë rrezikun nga kanceri i gjirit, të mbrojë nga sëmundjet kardiovaskulare, parandalimin e sëmundjeve mendore dhe shfaqjes së sëmundjes së Alzheimerit, zvogëlimit të stresit, ndihmon në kthimin e vigjilencës tek të moshuarit dhe përmirëson mirëqenien në përgjithësi. Omega 3 është i shëndetshëm tek njeriu në shumë mënyra si për shëndetin mental ashtu edhe shëndetin trupor. Këtu janë 10 të mira shëndetësore që vaji i peshkut dhuron tek njerëzit. 1. *Përmirësues i shën... more »
Joga, më e mirë për kujtesën se palestra dhe ushtrimet
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 5 days ago
Harrojeni palestrën, nëse po kërkoni për një kujtesë më të fortë dhe për më shumë përqendrim, zgjidhni jogën Me vetëm 20 minuta ushtrime joge në ditë, do të jeni në mendje t’i jepni trurit tuaj formën që dëshironi, këshillojnë shkencëtarët. Praktika e lashtë ka rezultuar të jetë më e dobishme në nxitjen e fuqisë së trurit sesa ushtrimet tradicionale të aerobisë. Kërkuesit amerikanë kanë zbuluar se një seancë e jogës “Hatha” përmirëson në mënyrë të dukshme shpejtësinë dhe saktësinë në lidhje me kujtesën dhe përqendrimin. Drejtuesi i studimit, Neha Gothe, një profesor i lëvizjeve nje... more »
Ja si diabetikët të parandalojnë çrregullimin e zemrës
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 6 days ago
*Cilat janë shenjat e çrregullimit të zemrës dhe këshillat* Sëmundjet e zemrës janë më të shpeshta te njerëzit me diabet. Statistikat nga Shoqata Amerikane e Zemrës, vlerësojnë se sëmundjet e zemrës dhe sulmet në tru janë përgjegjëse për 2/3 deri në 3/4 e vdekjeve të personave me diabet. Derisa të gjithë njerëzit me diabet kanë shanse të rritura të zhvillimit të sëmundjes së zemrës, kjo është më e shpeshtë tek ata me tipin 2 të diabetit. Një prej dëshmive të para që tregojnë se njerëzit me diabet janë më të prirë ndaj sëmundjeve të zemrës ka qenë një studim i gjerë i njohur si “Fr... more »
Shalqini, fruti i pasionit
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 6 days ago
Ngjyra, shija dhe uji i tepërt që përmban e bëjnë frutin më të preferuar të verës. Por, për shkencëtarët ka më shumë arsye për të mos e ndarë nga tavolina. E para mendohet se ka të njëjtat efekte me viagrën. Për këtë janë tërësisht të bindur kërkuesit e Universitetit të Teksasit, që sapo kanë prezantuar rezultatet e një studimi. Sipas tyre, sekreti i zgjerimit të enëve të gjakut qëndron te citrulina. Kur hani një fetë shalqiri, trupi, pasi e përthith citrulinën, e shndërron atë në argininë, një aminoacid që ndihmon në funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe atë imuni... more »
Alergji nga manikyri, ja çfarë duhet të bëni
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 6 days ago
Alergjia nga manikyri edhe pse nuk është shumë e njohur, shkakton shqetësime të ndryshme në lëkurë. Edhe pse është një kozmetik shumë i dashur nga gratë, kjo bojë e veçantë mund të shkaktojë probleme. Ajo përmban substanca toksike që gjenden në shumë produkte kozmetike, edhe tek më të njohurat të cilat mund të shkaktojnë dëme për lëkurën. [image: manikyri-2] Subsatanca Në përbërjen e të gjithë manikyrave, përveç atyre që janë specifikisht anti alergjikë, gjendet një substancë e cila i jep mundësinë ngjyrës të ngjitet tek thoi, dhe në të njëjtën kohë ruan edhe shkëlqimin e manikyrit.... more »
Vitaminat dhe mineralet për flokë të shëndoshë
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
Vitamina B5: vezët, mishi, mish peshku, drithërat Vitamina H: të kuqet e vezës, kërpudhat Vitamina A: mëlçia, gjalpi, vezët, karota, spinaqi, kajsia Vitamina C: majdanozi, lule lakra, patatja, molla, spinaqi, domatja, limoni, portokalli Sulfuri: peshqit e detit dhe guackat, bizelja, spinaqi Zinku: guackat, peshqit, mishi Bakri: bananet, dardhët, kumbullat, tharma e birrës, kakaoja Hekuri: pemët e tharta, spinaqi, vezët./femina
Konceptimi: mashkull apo femër?
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
A është e mundur të zgjedhim në konceptim gjininë e foshnjës? Nga besëtytnitë popullore te shkenca moderne, ja një listë me ide se si mund të bëhet *Guida* Ardhja në jetë e një fëmije në familje është me të vërtetë një gëzim i madh. Ai sjell me vete entuziazëm dhe shpresë të madhe. Prindërit sigurisht janë nën pritjen e ëmbël të të zbuluarit se çfarë do të lindë, një vajzë apo një djalë? Por ka edhe shumë raste kur ata duan me patjetër një djalë ose një vajzë. Por si mund të realizohet kjo dëshirë? Nëpërmjet këtij artikulli, ne do t’ju sjellim mënyrat më funksionale për këtë çës... more »
Takat e larta shtrembërojnë këmbët dhe sjellin probleme
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
*Femrat shqiptare preferojnë gjatësinë dhe takën e lartë në çdo veshje të tyre* *Skifteri: Vishen bukur, por e ekzagjerojnë në përzgjedhje* Erta Bode Preferenca kryesore e femrave shqiptare është përdorimi i takave të larta. Në gardërobën e çdo femre gjen patjetër mbi 3-4 palë këpucë që kanë takë të lartë. Përdorimi i tepërt i takave të larta sjell probleme serioze në shëndet, si shtrembërimin e kockave të legenit dhe të pulpave të këmbëve. Ajo që çdo ditë të bie në sy është përdorimi i tepërt i tyre edhe në jetën e përditshme. Pavarësisht se mund të duken më tërheqëse dhe mund të ... more »
Shkaktarёt qё i dёmtojnё dhёmbёt
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
Ne edhe pse i lajm dhe i pastrojm dhёmbёt me brush cdo ditё ,mёngjes edhe nё mbrёmje dhe kujdesemi se çfarë ushqimi konsumojmë prap se prap prishja e dhёmbёve duket se ёshtё pjesё e jetёs tonё. Kariesi(prishja e dhёmbёve) shaktohet nga disa faktorë ose shkaktarё : *Mos pastrimi adekuat i dhёmbёve* Pas mbarimit tё cdo ushqimi njё pjesё e tij mbesin nё dhёmbё ose hapsirat nё mes dhёmbёve me cka nё qoftёse nuk pastrohen ,mjafton qё pas gjysem ore ato tё fillojn tё fermentohen duke krijuar tretёsir acidike dhe mjedis i pёrshtatshёm pёr zhvillimin e bakterieve . Aciditeti i krijuar f... more »
Për dhëmbë të shëndetshëm – mos hani gjatë natës
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
Për të pasur dhëmbë të fortë dhe të shëndetshëm është mirë të shmanget ngrënia e ushqimeve gjatë natës. Studiuesit danezë kanë treguar se ushqimet e natës janë të lidhura me një rrezik më të madh të dëmtimit të dhëmbëve, pa marrë parasysh llojin e konsumuar të ushqimit. Sipas tyre, gjatë natës ulet sasia e pështymës së tajuar, e cila zakonisht eliminon mbeturinat e ushqimit në gojë dhe ul gjasat për prishje të dhëmbëve. Ekspertët këshillojnë njerëzit që përveç mos ngrënies gjatë natës, nuk është mirë të konsumohet edhe deri në një orë para gjumit, dhe të konsumohet vetëm ujë dhe jo... more »
Flokët duan disa kushte që të rriten shpejt dhe shumë
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
Nëse dëshironi flokë të gjata dhe të shëndosha, kryesorja është që të zgjidhni produkte të cilat i përshtaten flokëve tuaja, i mbajnë të shëndosha dhe të shkëlqyera që nga rrënjët. Proteinat janë shumë të rëndësishme për flokët, sepse ndihmojnë në prodhimin e aminoacideve, të cilat stimulojnë rritjen. Flokët kryesisht përbëhen nga keratina, e ajo krijohet nga aminoacidet, dhe për shkak të kësaj rekomandohet konsumimi i proteinave. është e dobishme që të bëni seanca të trajtimeve standarde me keratinë. Ajo do të mbajë flokët tuaja të shëndosha dhe të shkëlqyera. Është shume e rëndës... more »
Duhanpirja: Mënyrat alternative, më të mira se rrallimi i cigareve
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
Nëse dëshironi të hiqni dorë prej cigares, mënyrat e ndërmjetme janë ndihma që po kërkoni Sipas një udhëzimi të profesionistëve të shëndetit në Britani, nëse nuk mund të hiqni dorë prej cigares, atëherë mënyra më e mirë është përdorimi i çamçakëzëve dhe letrave ngjitëse që përmbajnë nikotinë. Instituti Britanik i Shëndetit dhe Kujdesit (Nice), arriti në përfundimin se, ndonëse heqja dorë përfundimisht prej cigares është zgjidhja më e mirë shëndetësore, shumë njerëz thjesht nuk mund ta bëjnë këtë veprim. Kërkimet kishin si qëllim sensibilizimin e përdoruesve për të hequr dorë prej... more »
SUPLEMENT/27 sëmundjet duhet të keni kujdes në stinën e verës
Lajmëtari Shqip at Shëndeti dhe bukuria - 1 week ago
*Nga zemra, tensioni deri tek diabeti, këshillat speciale* *Çdo stinë verë, nuk kalon pa shfaqur patologjitë e saj të zakonshme të njerëzit, por edhe të tilla të reja për çdo vit. Në këtë kuadër, kërkues e shkencëtarë të fushës së mjekësisë kanë studiuar rastet e sëmundjeve tipike që shfaqen nën të nxehtin e madh. E para në listën e tyre është astma, e cila njihet edhe si vështirësia e qarkullimit të ajrit në rrugët e frymëmarrjes. Temperaturat vazhdimisht të larta, shkaktojnë një ulje të nivelit të kujdesshmërisë së trurit dhe dobësim të madh të kujtesës njerëzorë. Jo vetëm dimri ... more »