Radość

Nie ma co psioczyć na jesień , bo niby dlaczego ?

Przecież też może zachwycać . 

Trzeba tylko chcieć , a powodów do tego daleko nie trzeba będzie szukać . 

Pewnie i odwrotnie żeby sobie ponarzekać każdy z nas znajdzie ich mnóstwo .

Tylko po co ?! 

Życie jest zbyt piękne i zbyt krótkie , więc cieszmy się każdą chwilą

 i nie żyjmy byle jak , ciągle ze skwaszoną miną . 

Poszukajmy powodów do radości :)

Oto mój przepis na to by było lepiej . 

Zacznijmy od początku , czyli od poranka 

Po pierwsze :

 Bardzo ważne jest aby po przebudzeniu myśleć pozytywnie , 

a nie od razu narzekać na obowiązki , pogodę itp. 

Mój Dziadziuś nie miał z tym żadnych problemów , ależ on potrafił pięknie zaczynać dzień. Zawsze gdy u nich nocowałam , Dziadzia budził mnie rano śpiewającym głosem , że wstał piękny nowy dzień i pora wstać , bo ptaszki już dawno ćwierkają  ... to takie jedno z miłych wspomnień  z dzieciństwa . Często rankiem do nich wracam i staram się go naśladować :)

Po drugie :
 Znajdź zawsze trochę czasu w ciągu dnia na swoje przyjemności jak na przykład: 
niespiesznie wypita filiżanka aromatycznej kawy , słuchanie ulubionej muzyki , dobrą lekturę,  haftowanie , fotografowanie , spacer ,  co kto lubi .

 Ja razem z mężem o poranku wypijam kawę , delektując się nią w łóżku .

 Obowiązkowo kawka w kubku , filiżanka rano to stanowczo za mało .

Udało mi się znaleźć czas na zrobienie wianka . 

                                     Sfotografowałam roślinkę która mnie zachwyciła

Popołudnie miło spędziłam z synkiem 

 Stoliczek , który przerobiłam na tablicę , 

jak widać ma wszelakie zastosowanie .

   I po trzecie:
W dążeniu do dobrego samopoczucia istotna jest też dieta . Zadbaj o to by w Twojej diecie nie zabrakło produktów które podwyższają poziom serotoniny , która jest hormonem szczęścia . Na przykład dzięki serotoninie nie mamy ochoty na słodycze 

 ( a zgrabna sylwetka to też powód do radości , prawda?!), 
ma też działanie antydepresyjne . 

Jedzmy orzechy , suszone daktyle i czujmy się szczęśliwi jak nigdy !

 Wieczorem wszyscy zajadaliśmy orzechy oglądając film . 

Kończąc to moją ode do radości , powiem jeszcze , że 

 życie to nie bajka , ale z uśmiechem łatwiej przez nie iść

Jak ktoś powiedział :  

"Jedna radość przepędza wiele trosk " 

Życzę wielu powodów

do radości :)

Cat-arzyna